Dia 3

Domingo

Café da Manhã: 2 fatias finas de pão integral c/ requeijão e 1 copo de leite desnatado c/ ovomaltine

Almoço: 1 fatia pequena de lasanha, 3 col. (sopa) de macarrão e 1 copo de suco de morango

Lanche: 1 activia

Lanche 2:  Pipoca

Jantar: 1 fatia de pizza e 1 copo de tampico

Atividade Física: 15 min de caminhada

Sai com meu namorado para caminhar e assim que começamos a andar a chuva caiu.